Mes prestations : du sur-mesure pour votre accompagnement

Mon objectif est de vous donner les clés concrètes pour vous nourrir sainement et durablement.

Je vous accompagne pour rééquilibrer votre alimentation et atteindre une autonomie alimentaire.

Une séance découverte gratuite de 20 minutes est proposée pour échanger et en savoir plus sur l’accompagnement.

Consultations diététiques générales

Mon rôle est de vous guider en douceur vers vos objectifs de santé et de bien-être.

Ensemble, nous construisons un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins, de votre rythme de vie et de vos objectifs.

Au sein de cet accompagnement, des ateliers éducatifs de prévention peuvent être organisés sur des thèmes liés à l'alimentation. Quelques exemples

  • lecture d'étiquettes alimentaires
  • aliments transformés et ultra-transformés 
  • mythes et réalité en nutrition

 

Pour qui ? Adultes, enfants

Où ? en visio ou présentiel (Woluwé-St-Pierre)

Rééquilibrage alimentaire / perte de poids

Besoin de conseils pour rééquilibrer votre alimentation, retrouver de l’énergie ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ?

Je propose un accompagnement personnalisé pour construire une alimentation qui vous ressemble. Ensemble, nous mettons en place des conseils concrets, progressifs et réalistes.

L’objectif : développer une relation apaisée avec l’alimentation, durable et intégrée au quotidien, sans frustration et régimes restrictifs.

 

Gestion des troubles digestifs

Vous souffrez d’inconfort digestif ?
Syndrome de l’intestin irritable (SII), transit perturbé ou intolérances alimentaires…

Trouvons ensemble des solutions pour soulager ces troubles durablement. Mon approche repose sur l’identification des facteurs déclenchants, afin de proposer des ajustements nutritionnels personnalisés.

Santé féminine

Soutenir la santé hormonale et traverser les étapes de la vie de femme grâce à l’alimentation, c’est possible !

Une nutrition adaptée peut contribuer à réguler le cycle, diminuer les symptômes liés aux règles douloureuses ou à l’endométriose, soutenir l’équilibre hormonal dans le SOPK, la (péri-)ménopause et favoriser énergie et bien-être au quotidien.

Ateliers culinaires (3-4h selon l'atelier)

Je propose des ateliers pratiques et accessibles, conçus pour vous aider à mieux manger au quotidien.

Chaque atelier combine conseils nutritionnels, astuces pratiques et mise en pratique avec des idées de recettes simples. 

Exemples de thèmes possibles :

  • Manger équilibré avec un petit budget

  • Végétarien

  • Repas complets en moins de 30 minutes : recettes faciles pour toute la famille

  • Menus adaptés aux besoins spécifiques liés à l’âge (enfants, séniors)

  • Cuisiner local et de saison : apprendre à optimiser les produits disponibles et réduire le gaspillage alimentaire

Cuisine à domicile

Je viens cuisiner à votre domicile des repas personnalisés et adaptés à vos besoins : personnes isolées, en convalescence ou seniors.


Je propose aussi un accompagnement régulier pour les familles avec du batch-cooking, afin de préparer plusieurs repas à l’avance et faciliter le quotidien.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !

Votre partenaire nutrition pour tous les jours 

 

Un clin d’œil familial : les illustrations de ce site sont signées par ma sœur Marie, illustratrice.

Retrouvez tout son talent sur Instagram : @marieguu

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